Pasidalink per Facebook!

Trečiadienio vakarą Širvintų-Akmenių kaimo bendruomenės „Upė“ gyventojus į susitikimą pakvietė Kaišiadorių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistas Arvydas Raskilas, Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Širvintų rajono policijos komisariato bendruomenės pareigūnė Ginta Čepienė ir Vilniaus apskrities priešgaisrinės gelbėjimo valdybos Širvintų priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos Valstybinės priešgaisrinės priežiūros poskyrio viršininkas Jonas Jocys, matydamas, kad prasidėjus šildymo sezonui gaisrų skaičius padidėja, dalijo patarimus, kaip prižiūrėti krosnis ir dūmtraukius. Pašnekovas pažymėjo, kad dūmtraukio ir kietojo kuro katilo eksploatacija labai priklauso ir nuo naudojamo kietojo kuro. Ragino žmones dėl jų pačių ir turto saugumo reguliariai patikrinti šildymo katilus, išvalyti kaminus ir elgtis su savo turtu rūpestingai. Nematoma ir neužuodžiama mirtis – smalkės. Gyvenamosiose patalpose turi būti įrengti automatiniai dūmų, smalkių jutikliai. Užtikrinkite savo namų saugumą ir išvengsite nelaimės.

Kaišiadorių r. sav. atstovas, teigė, kad gera  sveikata  neegzistuoja  savaime.  Žmogus pats  turi  ja  nuolat rūpintis.  Rekomendavo laikytis sveiko žmogaus kodo 035 140 530, tai kodas, kurį  turėtų žinoti kiekvienas save mylintis, gerbiantis ir norintis būti sveikas žmogus. Nes tik žinant savo sveikatos kodą galima nuolat sekti, kontroliuoti ir  analizuoti gyvybiškai svarbius pagrindinius sveikatos rodiklius ir laiku juos koreguoti.

Sveiko žmogaus kodo šifruotė – 0 3 5 140 5 3 0.

0 – Nerūkymas, negalima  surūkyti  nė  vienos  cigaretės,

3 – 3 kilometrai pėsčiomis arba 30 min. bet kokia vidutinio intensyvumo fizinė veikla.

5 – reiškia, kad kasdien turime suvalgyti po 5 porcijas vaisių  ir daržovių.

140 – Sistolinis kraujo spaudimas mažesnis nei 140 mmHg, nes  arterinė  hipertenzija  pažeidžia  pagrindinius  gyvybinius  organus  ir   skatina  ligas,  kurios  lemia didžiausią sergamumą  ir  mirštamumą.

5 – Bendra cholesterolio koncentracija kraujyje turi  būti  ne  didesnė  kaip  5 milimoliai  litre.

3 –   MTL mažo  tankio  lipoproteinų  („blogojo  cholesterolio“)  koncentracija kraujyje turi būti ne didesnė kaip 3 milimoliai litre.

0 – Nėra antsvorio ir cukrinio diabeto, kadangi šie abu faktoriai tarpusavyje yra  glaudžiai  susiję. 

Širvintų r. PK bendruomenės pareigūnė pristatė 2017 metų devynių mėnesių policijos veiklos rezultatus. Perspėjo, kad reikia saugotis telefoninių sukčių, suteikė informaciją apie tai, kaip dažniausiai veikia telefoniniai sukčiai. Priminė, kad laikas pasikeisti automobilių padangas. Akcentavo, kad  tamsiuoju paros metu privalomi atšvaitai, tai paprasta ir efektyvi priemonė, užtikrinanti pėsčiųjų, dviratininkų ir kitų eismo dalyvių saugumą tamsiu paros metu, esant blogam matomumui. Norėdami būti saugūs kelyje tamsiuoju paros laiku, turėtumėme laikytis dviejų pagrindinių taisyklių:

• Pasirūpinti matomumą gerinančiomis priemonėmis: atšvaitu, liemene ar žibintuvėliu.
• Paisyti ėjimo krypties. Pėsčiasis turi visada eiti kairiąja kelio puse, prieš automobilius.

Dviratininkai taip pat turėtų nepamiršti pasirūpinti atšvaitais. Dviračio gale turi būti raudonas šviesos atšvaitas arba raudonos šviesos žibintas, iš abiejų šonų – oranžiniai šviesos atšvaitai, pritvirtinti prie ratų stipinų. Važiuodamas šviesiu paros metu važiuojamąja dalimi, dviračio vairuotojas privalo dėvėti ryškiaspalvę liemenę su šviesą atspindinčiais elementais arba dviračio priekyje turi degti baltos šviesos žibintas, o gale – raudonos šviesos žibintas. Važiuojant keliu, tamsiuoju paros metu arba esant blogam matomumui, dviračio priekyje turi degti baltos šviesos žibintas, o dviračio gale – raudonos šviesos žibintas, dviračio vairuotojas privalo dėvėti ryškiaspalvę liemenę su šviesą atspindinčiais elementais.

Būkite saugūs ir sveiki!

Širvintų r. PK informacija

Trečiadienio vakarą Širvintų-Akmenių kaimo bendruomenės „Upė“ gyventojus į susitikimą pakvietė Kaišiadorių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistas Arvydas Raskilas, Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Širvintų rajono policijos komisariato bendruomenės pareigūnė...